Beim AntiGravity®-Training nutzt du ein spezielles Tuch als Trainingsgerät. Es unterstützt dich bei verschiedenen Bewegungen, trägt einen Teil deines Körpergewichts und ermöglicht Übungen, die sich am Boden ganz anders anfühlen. So entsteht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle miteinander verbindet.

Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen und zeigen dir, wie du das Tuch sicher und sinnvoll nutzt.

Das Training im Tuch eröffnet dir andere Bewegungswinkel und kann dir dabei helfen, Beweglichkeit, Stabilität und Körperspannung gezielt zu trainieren. Dabei geht es nicht darum, möglichst spektakuläre Übungen zu schaffen. Entscheidend ist, dass du die Bewegungen kontrolliert ausführst und ein gutes Gefühl für deinen Körper entwickelst.

Du brauchst dafür keine besondere Vorerfahrung.