Eine Frau im blauen Sporttop hält eine Langhantel hinter den Schultern und trainiert Kraft mit kontrollierter Haltung.
Dein Training bei f+p

Lift

Kraftausdauertraining mit Lang- und Kurzhanteln – klar aufgebaut, intensiv und an dein Leistungsniveau anpassbar.


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Kraft, die länger hält

Ganzkörpertraining mit Gewichten

Im LIFT trainierst du mit Lang- und Kurzhanteln und stärkst dabei große Muskelgruppen im ganzen Körper. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Kraft und Ausdauer miteinander verbunden werden. Durch die Wahl des Gewichts kannst du die Belastung individuell an deinen Trainingsstand anpassen.

Unsere Trainer führen dich durch die Einheit, erklären die Bewegungen und achten auf eine saubere Ausführung.

Mehrere Menschen trainieren im Fitnessstudio mit roten Hanteln; eine Frau im schwarzen Top steht im Vordergrund.
Person in blauer Sportkleidung stützt sich im Fitnessstudio auf zwei gelbe Kettlebells und hält eine Plankposition.

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Individuell steuerbar

Dein Gewicht, dein Trainingsniveau

Du musst keine bestimmte Erfahrung mitbringen, um beim LIFT einzusteigen. Entscheidend ist, dass du mit einem Gewicht trainierst, das zu dir passt. So kannst du die Übungen kontrolliert ausführen und die Intensität Schritt für Schritt steigern.

LIFT eignet sich deshalb sowohl für Einsteiger als auch für Trainierende, die bereits Erfahrung mit Hanteltraining haben.


3
Bereit loszulegen?

Hier kannst du starten

Fröhliche Gruppe trainiert im hellen Fitnessstudio mit roten Hanteln; vorne führen zwei Frauen die Übung konzentriert aus.

Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.

ab 11.99/ Woche
Was im Tarif enthalten ist
  • HYROX
  • HYROX-Kurse

  • Kurse

  • Cardio

  • Geräte- und Krafttraining

  • Freihanteltraining

  • Sauna und Wellness

  • Pool

Verfügbare Standorte
  • Fabrik Kempten

  • Fitness Bad Grönenbach

  • Parks Kempten

  • Parks Waltenhofen

UNSER KOMPLETTPAKET

Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.

ab 15.99/ Woche
Was im Tarif enthalten ist
  • HYROX
  • HYROX-Kurse
  • Kurse
  • Cardio
  • Geräte- und Krafttraining
  • Freihanteltraining
  • Sauna und Wellness
  • Pool
Verfügbare Standorte
  • Fabrik Kempten
  • Fitness Bad Grönenbach

  • Parks Kempten

  • Parks Waltenhofen

Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.

ab 12.99/ Woche
Was im Tarif enthalten ist
  • HYROX

  • HYROX-Kurse

  • Kurse

  • Cardio
  • Geräte- und Krafttraining
  • Freihanteltraining

  • Sauna und Wellness

  • Pool

Verfügbare Standorte
  • Fabrik Kempten
  • Fitness Bad Grönenbach

  • Parks Kempten

  • Parks Waltenhofen

Wähle den Tarif, der zu dir passt

Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.

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