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Dehnen und mobilisieren
Im Stretching-Kurs arbeitest du gezielt an deiner Beweglichkeit. Dazu kombinieren wir unterschiedliche Dehnmethoden mit aktiven Mobilisationsübungen für verschiedene Körperbereiche. Besonders Hüfte und Wirbelsäule werden dabei immer wieder mit einbezogen.
Unsere Trainer zeigen dir die Übungen und helfen dir dabei, Bewegungen kontrolliert und passend zu deinem aktuellen Beweglichkeitsniveau auszuführen.
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Zeit für Mobilität und Entspannung
Stretching bedeutet bei uns nicht, einfach nur Positionen zu halten. Du bewegst dich aktiv durch verschiedene Übungen, arbeitest an deiner Mobilität und nimmst dir gleichzeitig Zeit, Spannung bewusst loszulassen. Ruhige Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab.
Der Kurs eignet sich als Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining genauso wie für alle, die gezielt beweglicher werden möchten.
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Hier kannst du starten
Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.
Verfügbare Standorte
UNSER KOMPLETTPAKET
Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.
Verfügbare Standorte
Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.
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Wähle den Tarif, der zu dir passt
Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.
Der Eco-Tarif erlaubt bis zu 52 Besuche pro Jahr.
Für den Studententarif ist ein Nachweis erforderlich.
Du bist noch unsicher, welcher Tarif zu dir passt? Lass dich persönlich beraten.