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Bewegung mit Konzentration
Beim Qi Gong führst du langsame, kontrollierte Bewegungen in einem ruhigen Tempo aus. Dabei verbindest du Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander. Die Abläufe fördern Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit und lassen sich gut an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen.
Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen.
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Beweglichkeit und Balance
Qi Gong eignet sich besonders für Menschen, die bewusst und ohne hohe Belastung trainieren möchten. Die ruhigen Bewegungsfolgen helfen dir dabei, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperkontrolle zu trainieren und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Auch wenn du mit klassischen Fitnesskursen wenig anfangen kannst, kann Qi Gong ein guter Einstieg in regelmäßige Bewegung sein.
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Hier kannst du starten
Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.
Verfügbare Standorte
UNSER KOMPLETTPAKET
Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.
Verfügbare Standorte
Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.
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Wähle den Tarif, der zu dir passt
Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.
Der Eco-Tarif erlaubt bis zu 52 Besuche pro Jahr.
Für den Studententarif ist ein Nachweis erforderlich.
Du bist noch unsicher, welcher Tarif zu dir passt? Lass dich persönlich beraten.