Im Body Styling wechseln sich unterschiedliche Kräftigungsübungen für Unter- und Oberkörper ab. Ein besonderer Fokus liegt auf Bauch, Beinen und Po, gleichzeitig werden Rücken, Schultern und Arme in das Training einbezogen. Je nach Einheit arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Trainingsgeräten.

Unsere Trainer erklären dir die Übungen und helfen dir dabei, Intensität und Ausführung an deinen Trainingsstand anzupassen.

Body Styling geht über einen klassischen Bauch-Beine-Po-Kurs hinaus. Die Kombination verschiedener Übungen macht daraus ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kräftigung und Kraftausdauer. Du trainierst mehrere Muskelgruppen innerhalb einer Einheit und kannst die Belastung individuell anpassen.

Vorerfahrung brauchst du nicht – der Kurs eignet sich für unterschiedliche Trainingslevel.