Im HYROX Kurs wechseln sich Laufabschnitte mit funktionellen Übungen und Kraftaufgaben ab. Dabei trainierst du nicht nur einzelne Stationen, sondern vor allem den Wechsel zwischen Ausdauer und muskulärer Belastung. Unsere Coaches erklären dir die Übungen, achten auf die Bewegungsqualität und zeigen dir passende Varianten.

So kannst du Technik, Kraftausdauer und Belastungssteuerung Schritt für Schritt weiterentwickeln.

Du musst keinen HYROX-Wettkampf geplant haben und brauchst keine Vorerfahrung. Wenn du neu einsteigst, lernst du die Übungen und Trainingsabläufe kontrolliert kennen. Wenn du bereits HYROX-Erfahrung hast, kannst du gezielt an Technik, Tempo und Belastung arbeiten.

Jeder trainiert auf seinem eigenen Leistungsniveau – das Workout absolviert ihr trotzdem gemeinsam als Gruppe.