Beim JUMP Gold trainierst du auf dem Minitrampolin mit ruhigerem Tempo und gut nachvollziehbaren Bewegungsfolgen. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt durch die Einheit, erklären die Bewegungen und helfen dir dabei, sicher auf dem Trampolin zu trainieren.

So kannst du deine Kondition verbessern und gleichzeitig an Bewegungsgefühl und Standfestigkeit arbeiten – ohne dass hohe Geschwindigkeit oder intensive Sprünge im Vordergrund stehen.

JUMP Gold richtet sich besonders an ältere Menschen, die regelmäßig aktiv bleiben und ihre körperlichen Fähigkeiten gezielt trainieren möchten. Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen. Deshalb eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende, die bereits regelmäßig Sport treiben und bewusst ein moderateres Trainingsformat suchen.

Du brauchst keine Erfahrung mit Jumping Fitness oder Trampolintraining. Wichtig ist nur, dass du dich in deinem eigenen Tempo bewegst.