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Kraft aus der Körpermitte
Beim Pilates trainierst du vor allem die tieferliegende Muskulatur rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Übungen werden bewusst und kontrolliert ausgeführt und verbinden Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit miteinander.
Unsere Trainer führen dich durch die Bewegungen, erklären dir die richtige Ausführung und helfen dir dabei, die Übungen an deinen Trainingsstand anzupassen.
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Für eine starke Körpermitte
Pilates lebt nicht von schnellen Wiederholungen, sondern von Präzision. Du lernst, Bewegungen bewusster auszuführen, deine Körpermitte gezielt anzusteuern und Spannung kontrolliert aufzubauen. So trainierst du nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern verbesserst gleichzeitig Körpergefühl, Stabilität und Bewegungsqualität.
Du brauchst dafür keine besondere Vorerfahrung.
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Hier kannst du starten
Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.
Verfügbare Standorte
UNSER KOMPLETTPAKET
Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.
Verfügbare Standorte
Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.
Verfügbare Standorte
Wähle den Tarif, der zu dir passt
Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.
Der Eco-Tarif erlaubt bis zu 52 Besuche pro Jahr.
Für den Studententarif ist ein Nachweis erforderlich.
Du bist noch unsicher, welcher Tarif zu dir passt? Lass dich persönlich beraten.