Beim Power Pilates werden klassische Pilates-Prinzipien mit kraftvollen, fließenden Bewegungsfolgen kombiniert. Dabei arbeitest du nicht nur mit einzelnen Muskeln, sondern trainierst mehrere Muskelgruppen und Muskelketten gemeinsam. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf deiner Körpermitte. Gleichzeitig werden Beine, Gesäß, Rücken, Schultern und Arme in das Ganzkörpertraining einbezogen.

Unsere Trainer führen dich durch die Übungen, achten auf eine kontrollierte Ausführung und zeigen dir passende Varianten für dein Trainingslevel.

Power Pilates ist intensiver und dynamischer aufgebaut als klassisches Pilates. Die Übungen fordern deine Tiefenmuskulatur, deine Körperspannung und deine Fähigkeit, Bewegungen auch unter höherer Belastung kontrolliert auszuführen. Dabei verbindest du Core Training, Kraft, Balance und Koordination in einer Einheit.

Der Kurs eignet sich besonders für alle, die Pilates bereits kennen oder ein anspruchsvolleres Ganzkörpertraining suchen, bei dem kontrollierte Bewegung und Kraft gleichermaßen im Mittelpunkt stehen.