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High Intensity Interval Training am TotalGym®
Beim TotalGym® HIIT trainierst du in kurzen Intervallen mit hoher Belastung. Die Übungen fordern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbinden funktionelles Krafttraining mit Ausdauerelementen. Durch den Wechsel von Belastung und Erholung entsteht ein intensives Ganzkörpertraining mit klarer Struktur.
Unsere Trainer erklären dir die Übungen, geben das Tempo vor und achten auf eine saubere Ausführung.
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HIIT für erfahrene Trainierende
TotalGym® HIIT richtet sich an Menschen, die bereits Trainingserfahrung mitbringen und sich bewusst intensiver fordern möchten. Du trainierst Kraft, Kondition und Belastbarkeit und arbeitest gleichzeitig an deiner Körperkontrolle.
Die Intensität lässt sich über Widerstand, Tempo und Bewegungsumfang anpassen – der Kurs bleibt aber bewusst anspruchsvoll.
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Hier kannst du starten
Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.
Verfügbare Standorte
UNSER KOMPLETTPAKET
Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.
Verfügbare Standorte
Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.
Verfügbare Standorte
Wähle den Tarif, der zu dir passt
Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.
Der Eco-Tarif erlaubt bis zu 52 Besuche pro Jahr.
Für den Studententarif ist ein Nachweis erforderlich.
Du bist noch unsicher, welcher Tarif zu dir passt? Lass dich persönlich beraten.