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Körpermitte gezielt trainieren
Beim TotalGym® Pilates verbindest du typische Pilates-Prinzipien mit den vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten des TotalGym®. Du trainierst vor allem deine Körpermitte und arbeitest gleichzeitig an Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Durch den individuell einstellbaren Widerstand lassen sich die Übungen gut an deinen Trainingsstand anpassen.
Unsere Trainer erklären dir die Bewegungen genau und achten darauf, dass du sauber und kontrolliert arbeitest.
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Rumpftraining mit klarer Technik
Im Mittelpunkt steht nicht Geschwindigkeit, sondern die Qualität deiner Bewegung. Du lernst, deine Rumpfmuskulatur bewusst einzusetzen und Bewegungen kontrolliert auszuführen. So entsteht ein Ganzkörpertraining, das Pilates, Stabilisation und Krafttraining sinnvoll miteinander verbindet.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates mögen und zusätzlich mit Widerstand am Gerät trainieren möchten.
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Hier kannst du starten
Wenn du funktionell trainieren möchtest und HYROX für dich im Mittelpunkt steht, findest du in der Fabrik den passenden Raum dafür.
Verfügbare Standorte
UNSER KOMPLETTPAKET
Du möchtest neben Kraft- und Ausdauertraining auch Kurse und Sauna unserer Standorte nutzen? Dann bietet dir der Parks-Tarif den größten Trainingsumfang.
Verfügbare Standorte
Mit unserem Fitness-Tarif konzentrierst du dich auf das, was du für dein individuelles Training brauchst: Cardio, Geräte- und Krafttraining sowie Freihanteltraining.
Verfügbare Standorte
Wähle den Tarif, der zu dir passt
Ob funktionelles Training, klassisches Fitnesstraining oder das komplette Angebot: Vergleiche alle Leistungen und verfügbaren Standorte auf einen Blick.
Der Eco-Tarif erlaubt bis zu 52 Besuche pro Jahr.
Für den Studententarif ist ein Nachweis erforderlich.
Du bist noch unsicher, welcher Tarif zu dir passt? Lass dich persönlich beraten.