FUNCTIONAL TRAINING

Trainieren Sie vor allem im extra dafür vorgesehenen „Underground“ im SportPark
Beim Functional Training werden Übungen entweder mithilfe des eigenen Körpergewichtes oder mit freien Gewichten durchgeführt. Im Zentrum des Trainings stehen nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten. Durch das Training lernen Sie den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und damit auch reaktionsbereit zu bleiben.

Wir bieten Functional Training auch in Form eines Gruppentrainings „Total Gym® HIIT“ oder "Functional Fitness" an. Die Kurse vereinen alle Bereiche des funktionellen Trainings in Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und motivieren enorm durch Gruppendynamik und gute Musik.